Sotva je možné najít osobu, která nikdyby slyšel o Mike Tysonovi. Tento boxer získal celosvětovou slávu a jeho jméno bude vždy spojeno s boxem. Mnoho začátečníků a profesionálních boxerů tuto osobnost ctí a je ideální. Chcete-li dosáhnout stejných výšin, používají cvičení Mikea Tysona, snažit se být ve všem jako on. Taky se můžete vycvičit jako Tyson.
Denní rutina
Základem školení Mika Tysona je jeho každodenní rutina. Chcete-li dosáhnout stejného úspěchu, budete se muset snažit přesně zopakovat tento plán.
Ale nezapomeňte: okamžitě ho můžete stěží překonat. Faktem je, že Mike vstával v pět hodin ráno a okamžitě šel na hodinu jízdy. Po návratu šel do sprchy, aby se osvěžil, a pak se vrátil spát o další čtyři hodiny. V deset hodin ráno se Tyson posadil z postele a snídal snídani, po kterém netrvalo mnoho času na své záležitosti a v poledne šel do posilovny, aby strávil dvě hodiny sparringu. Poté se boxer po jídle trochu napil a v 16 hodin znovu odešel do haly, už sám, aby bojoval s bojovými dovednostmi. Používal pro různé druhy hrušek. O hodinu později začal Mike Tyson silový trénink, který trval až do sedmi večer. Poté Mike měl večeři, odpočinul si a udělal poslední cvičení - asi půl hodiny cvičil na stacionárním kole. Poté strávil hodinu studiem zpráv v novinách a v televizi, poté odešel do postele v 21:30.
Tysonové cvičení
Tréninkové kurzy Mikea Tysona byly velmi těžké a těžké. Budou přesahovat sílu většiny sportovců, ale ti, kteří chtějí uspět, by měli usilovat o výkon Mika.
Takže výcvikový program Mikea Tysonaznamená squat, klouby, zvedání těla, cvičení na krk. Pokud jde o vzestup těla, pak na ukazatel Tyson rozhodně potřebuje usilovat, protože je držitelem světového rekordu pro počet vzrůstů těla za hodinu. Jeho postava - 2201krát, a to je asi 36 zvýšení za minutu. On také udělal tisíc squatek za hodinu, takže lepší začít malé, ale nezapomeňte, že máte skvělý model.
Boxovací cvičení
Osobně pro Tysona byla vyvinuta speciální technika, díky níž se obyčejný člověk prakticky stal bojovým strojem.
Slavný boxerův trenér vytvořil digitálníbojový systém - každý typ stávky byl přiřazen vlastnímu pořadovému číslu. Jednotka například odpovídá levému háku v hlavě a osmi úderům na těle. Školení Mikea Tysona spočívalo v tom, že trenér stáhl program, který dal boxerovi připravené kombinace čísel. Boxer sám nedokázal přemýšlet o tom, kterou kombinaci použije - právě sledoval digitální směry. Pokud chcete, můžete si sami vyzkoušet podobný program - přiřadit číslo ke každému typu úderu a vylepšit kombinace k automatickému, abyste se mohli přiblížit legendě o boxu.
