Škodlivý cholesterol, pokles a zvýšení
Lidské tělo potřebuje cholesterol, ale jeho přebytek může být škodlivý. Odchylka od normy ve směru snižování cholesterolu je také nebezpečná.
Ve skutečnosti je cholesterol látka, která obsahuje tuky. Vstupuje do složení všech buněk těla, jmenovitě do membránové membrány. Mnoho to v nervové tkáni, ve většině hormonů.
Samotné tělo produkuje asi 80% z tohozbylých 20% pochází z potravin. Přebytek cholesterolu vyvolává aterosklerózu. Degraduje se na plášti vnitřních stěn cév, hromadí se v nich a tvoří aterosklerotické pláty. Časem se stávají hmotou, jsou kalcinovány a doslova se stávají korku uvnitř plavidla. Přebytek cholesterolu v krvi je přímou cestou ke vzniku srdečních chorob. Uvnitř lidského těla se nachází 200 g, většina z nich je koncentrovaná v mozku a v nervových tkáních.
Neměli bychom však obviňovat infarkty,mozkové mozkové příhody, atd., pouze cholesterol. Faktory pro vznik těchto hrozných onemocnění ve skutečnosti hodně. Na cévách a postižených lidskými infekcemi a zvýšenou fyzickou aktivitou, narušením činnosti nervového systému a dědičností.
A relativně mluví se o cholesterolušpatné a dobré. Proto, abychom se vyhnuli nepříjemným důsledkům, neměli bychom jen sledovat úroveň snížení špatného, ale také pro zvýšení dobrého cholesterolu.
Cholesterol, pokles
Za prvé, zjistíme, jak jíst, abychom snížili tvorbu špatného cholesterolu v krvi.
- Dejte tělu užitečný cholesteroljsou schopné mastných ryb, například makrely nebo tuňáka. Proto dvakrát týdně potřebujete jíst 100 g mořských ryb. Taková potravina zředí krev a zabraňuje vzniku krevních sraženin.
- Cholesterol se při použití používá normálněmatice. Jedná se o poměrně mastné potraviny, ale tuky různých druhů ořechů jsou mononenasycené a prospěšné tělu. Doporučuje se jíst až 5krát týdně 30 g produktu. Cholesterol, snížení, které je možné s použitím ořechů, cedru, bramborových ořechů, mandlí, pistácií a kešu, nepřinese problémy. Semena slunečnice, lnu nebo sezamu také zvyšují užitečný cholesterol v krvi.
- Je lepší použít kuchyňský olejolivový, sezamový, lněný nebo sójový. Je však nemožné smažit oleje, prostě je třeba je přidávat do připraveného jídla. Můžete jednoduše jíst několik oliv každý den nebo pokazit své tělo kvalitními sojovými produkty (bez GMO).
- Špatný cholesterol, jehož sníženípotřebujete své tělo, rychle jdete ven, jíst každý den greeny, ovoce, zeleninu, celé zrno, semena. Můžete jíst tři čajové lžičky otruby na prázdný žaludek a vypít je sklenicí vody.
- Pektin odstraňuje přebytek cholesterolu. Tento užitečný výrobek obsahuje zelené jablka, citrusy, červenou řepu, slunečnice, melouny, rajčata. Pite zelený čaj, který vykazuje špatný cholesterol, ale zvyšuje úroveň dobrého.
Léky na snížení cholesterolu
Mohou být předepsány pouze lékařem. Nejčastěji se jedná o takzvané statiny. Takové prostředky jsou předepsány v počáteční fázi hypercholesterolemií. Pokud máte vysoký cholesterol, sníží se ve většině případů dosaženo v krátkém čase. Nicméně, tyto léky mají řadu kontraindikací, takže by měla být přijata pouze po lékařský předpis.
Snížení cholesterolu v krvi, léky, jako jsou fibráty, jsou velmi účinné. Současně zvyšují dobrý cholesterol.
Syntetické statiny jsou přípravky: "Atorvastatin", "Inegi", "Kaduet", "Lovastatin". Užívání kteréhokoli z výše uvedených léků předpokládá současné dodržování nejpřísnější diety.
