Naučte se správně kartáčovat zuby - nuance postupu

Zdraví
Načítám ...

Aby se dosáhlo úsměvu bílého zubu, mnoho lidí projdeSpeciální ošetření u zubaře. Ve skutečnosti, jen čistit zuby pravidelně, občas (nejlépe tak málo, jak je to možné, tak, aby nedošlo k zranit sklovinu), přidejte špetku jedlé sody nebo citronovou šťávou do pasty, stejně jako budou moci vybrat ten správný kartáček. Vezměme si nuance takové zdánlivě jednoduché a každodenní postupy, jako je čištění zubů, podrobněji.

Proč je důležité zuby zubat?

Orální dutina je považována za jednu z nejvíce"Dirty" v našem těle (samozřejmě bez počítání střev). To je způsobeno skutečností, že ho vrháme s potravinami, které se v zubech stávají místem patogenních bakterií. V ideálním případě musíte po každém jídle zubat zuby, ale ne každý si může dovolit tento luxus. Ale to je obzvláště důležité čistit zuby v dopoledních hodinách (pro osvěžení dechu) a ve večerních hodinách, kdy ochranné vlastnosti sliny, hrát roli dezinfekční prostředek, výrazně snižuje, což škodlivé bakterie množit mnohem rychleji.

Jak správně kartáčovat zuby?

To, co se každá osoba bojí, je léčbakazu, aby nedošlo k nepohodlnému postupu, musíte nejen pravidelně, ale také správně kartáčovat zuby. Zvažte tedy základní pravidla:

  1. Doporučuje se zuby kartáčovat nejméně po dobu tří minut.
  2. Udržujte kartáč nakloněný o 45 stupňů.
  3. Začněte vyčistit z horní části denticí a poté vyjměte dno (nebo naopak), aby nedošlo k šíření zárodků v ústech.
  4. Chcete-li začít, vyčistěte přední řadu zubů a postupně se přesuňte k daleko.
  5. Vyčistěte horní řádek shora dolů a spodní část, naopak zdola nahoru.
  6. Povrch zubů je vyčištěn kruhovým pohybem.
  7. Vypláchněte ústa, nezapomeňte kartáčovatjazyk - také hromadí plak, což je příčinou stálého dechu. Pokud tento postup nepomůže, podívejte se na příčinu ve vnitřních orgánech gastrointestinálního traktu nebo v nadměrné reprodukci kandidů.
  8. Postup je doplněn speciální leštící látkou, kterou lze snadno zakoupit v obchodě nebo v lékárně. Ústní vody dezinfikují ústa a poskytují bělost zubů.

Procedura se provádí po snídani a večeři dvakrát denně. Nyní, když jste mluvili o čištění zubů, přejděme k výběru "nástroje" - zubní kartáček.

Výběr zubního kartáčku správně

První věc, na kterou se dívat, jestupeň tuhosti kartáče. Při přítomnosti dásní, které jsou náchylné k krvácení, ušetříte zuby a dáváte přednost jemnému spánku. Většina lidí používá "nástroje" se střední tuhostí. Kefka by také neměla mít velkou hlavu, protože by to zabránilo čištění. Lékaři stále nedokázali zjistit, který kartáč je nejúčinnější - obyčejný nebo elektrický. Nicméně se shodli na tom, že ultrazvuk je účinnější - ničí mikroby i v hloubce 5 mm pod gumou, nemluvě o povrchu úst. Změňte kartáč 3-4krát za měsíc.

Takže jsme se podívali na podrobnosti o čištění zubů a výběru štětce. Získané vědomosti vám pomohou vyhnout se nákaze zubů a vždy svítit s úsměvem zubů.

Načítám ...
Načítám ...