Jak odstranit zácpu, co mám dělat?

Máte-li zácpu, co byste měli dělat? Jak se vyrovnat s tak choulostivou situací, aniž bychom se uchýlili k pomoci lékaře a konzervativní metodě léčby kolonoskopií? V první řadě je třeba porozumět důvodům jejího vzhledu. Nastavte si cíl, jak vést zdravý životní styl. Pokud se kvůli pravidelnému cvičení a správné výživě zlepší pohoda, pak jste správně určili kořen problému. Zřídka zácpa může způsobit chronické onemocnění. Je velmi důležité, aby se to nestalo. Je třeba si uvědomit, že výskyt zácpy může vést k nedostatku tekutiny v těle, což způsobuje ztuhnutí stolice. Proto je nutné zajistit příjem vody podle vašich individuálních potřeb. Je nutné zvýšit přívod kapaliny v těle. Je vhodné vypít sklenku nebo dvě hodiny před jídlem.

Pokud nemáte čas jít do toalety ráno předtímodchod do práce, to je jeden z příznaků, které vyvolávají zácpu. Co mám dělat? Upravte režim dne, abyste po snídani měli asi čtyřicet minut od domu. Obvykle v této době a tam jsou touhy po defekaci.

K jídlu by mělo být často, ale trochu,nejzdravější potraviny. To pomůže vyhnout se nadýmání a problémům s defekací. Množství jídla, které jíte, závisí přímo na tom, jak kvalitně jdete na toaletu. Opět si budete myslet, že pokud nebudete mít zácpu, co mám dělat? Čistí střeva z hrubých vláken. Velmi dobré s touto kapustou zelí, jablky, ovesné vločky. Tyto tři přípravky výrazně zmírní problém zácpy.

První pomoc při zácpě je uvolnit střeva z hustých výkalů. To může pomoci glycerinové svíčky nebo laxativa, které lze zakoupit v lékárně.

A, samozřejmě, nezapomeňte na nepřátele. Můžete připravit řešení: pro jeden litr vařené vody, vezměte tři lžíce soli. Jedná se o velmi účinný nástroj. Nicméně, stejně jako mikroclystery. Podávají se v malých porcích, často v noci. Mohou to být odvary bylin nebo pravidelného rostlinného oleje.

Je důležité tyto postupy pečlivě provádět.vyhnout se poškození střevem. Pak existují pochybnosti o tom, jak správně je vyrábět, jakou vodu lze udělat klystýr. Samozřejmě, že kapalina musí být vyčištěna, filtrována a dokonce lépe - vařena. Před zavedením klystýru by měl být konečník mazán krémem. Teplota vody by měla být vyšší než dvanáct stupňů. Muž postupuje v poloze na levé straně. Špička je vložena maximálně o deset centimetrů směrem dovnitř. Zvláště účinné mytí po přírodních výkalích.

Obzvláště vnímaví lidé mají vždy zájem,Bude to bolet dělat klystýr? Tento postup, i když není příjemný, je zcela bezbolestný. Pocity současně připomínají obvyklou nutkání vyklouznout. Proto se nebojte udělat doma klystýr. Zvláště, pokud budete dodržovat všechna pravidla a přijmout bezpečnostní opatření. To eliminuje všechna rizika a pomůže vám zlepšit vaše zdraví, stane se čistší zevnitř a vypadá mnohem atraktivnější. Už nebudete mít otázku: "Zácpa, co dělat?"