Jak ovlivňuje estrogen v potravinách lidské zdraví?
Termín "estrogeny" se běžně nazývábiologicky aktivní látky patřící do skupiny ženských pohlavních hormonů. Podílí se na regulaci životních procesů, které se odehrávají jak v ženském těle, tak v mužském těle. Estrogeny jsou produkovány orgány reprodukčního systému a kůry nadledvin. U žen se produkce vyskytuje ve vaječnících. U mužů se hormon estrogen vyrábí v mnohem menších objemech. Vajíčka jsou zodpovědná za její výrobu. Kromě toho se estrogeny mohou objevit jako výsledek přeměny hormonového testosteronu pod vlivem enzymu aromatázy. Látky, které mají hormonální účinky na tělo, pocházejí zvenčí. Obsahuje estrogen v potravinách. Proto je regulace jeho množství možná změnou stravy.
Estrogeny v životě ženy
Hormonální estrogen je produkován běhemreprodukční období života ženy. A tento hormon ovlivňuje nejen schopnost mít děti. On je zodpovědný za normalizaci celého těla. Kvůli tomuto hormonu začne dívčí postava získávat ženskost. Distribuce tukové tkáně je přesně pod vlivem estrogenu. Také tento hormon se podílí na absorpci vápníku a dokonce ovlivňuje srdeční frekvenci. Všechny tyto faktory určují význam estrogenu v životě ženy. Jeho nedostatečná výroba hrozí vážné zdravotní problémy. Proto se během menopauzy doporučuje jíst potraviny obsahující ženský hormon estrogen.
Účinek estrogenu na tělo člověka
Přes skutečnost, že výroba estrogenu mužskétělo je normální jev, jeho nadbytok způsobuje zdravotní problémy. Vývoj testosteronu je inhibován. Vzniká nárůst mléčných žláz a tvorba tukových depozit ženského typu. Existují porušení sexuální funkce. Často je příčinou tohoto jevu estrogen v potravinách, které člověk konzumuje ve velkém množství. Nicméně je to bez estrogenu nemožné. Jeho přítomnost v těle člověka je nezbytná pro zachování následujících funkcí:
- udržování normální aktivity nervového systému;
- regulace cholesterolu v krvi;
- účast na konstrukci svalové tkáně.
Jak zjistím, které potraviny obsahují estrogen?
S věkem se mění hormonální pozadí člověka. Organismus
- Sójové boby. Tato rostlina obsahuje velké množství estrogenu. Ve výrobcích, které obsahují sóju (některé maso, mléko a cukrovinky), je zde také hodně tohoto hormonu.
- Pivo. Nápoj obsahuje fytoestrogeny.
- Řetězové rostliny (fazole, fazole, hrách). </ ol </ p>
