Víte, jak správně kartáčovat zuby?

Zdraví
Načítám ...

Každý z nás by chtěl mít sněhově bílou barvuúsměv, jako okouzlující dívka z reklamy populární zubní pasty. Ale, bohužel, jen málo se může pochlubit takovým úsměvem. Není to ani to, že "nešťastná" se nestará o ústní dutinu, ale že to dělají špatně.

Ukazuje se, že nestačí jen zuby zuby, musíte postupovat správně, vzhledem k několika faktorům:

· Doba čištění,

· Počet vyčištění za den,

· Nezbytné nástroje

· Technika implementace.

Zde jsou klíčové body v otázce, jak správně kartáčovat zuby.

Dokonce i nejrevolučtější zubní pasta a kartáčekmůže být marné akvizice, pokud si zuby kartáč špatně. Abychom tomu zabránili, rozšíříme naše znalosti o ústní péči a uplatníme je v praxi.

"Jak se máš zuby." První okamžik: čas čištění.

Chraňte zuby po dobu tří minut(minimálně dva), přičemž každá sekce má asi 30 sekund: horní řádek vlevo / vpravo, spodní řádek vlevo / vpravo. Pro čištění zubů je vhodné použít speciální časovače.

"Jak se máš zuby." Druhý okamžik: množstvío čištění.

Odborníci doporučují provést postupyčištění dvakrát denně. Když je požádá, aby vyčistili zuby, jednohlasně řekli: ráno, po snídani a večer po večeři. Zároveň si uvědomují, že prioritou je večerní čištění, neboť neklidná deska, která se na dnech zubů tvoří, bude příznivou půdou pro růst a reprodukci bakterií. Během dne, dostatečné k opláchnutí ústa po jídle vody, můžete jíst jablko nebo použít žvýkačku.

"Jak se máš zuby." Třetí okamžik: nástroje.

Chcete-li si plně udržet zuby, budete potřebovat zubní pastu, kartáč, dentální nit a gel obsahující fluór.

Zubní pasta musí být zvolena s obsahem fluoridu,To je to, co je užitečné pro naše zuby. Pro specifické problémy (zánět, kaz, atd.) Je smysluplné koupit pastu s úzkým účinkem (bělící pasta, citlivé zuby, pro děti atd.). Bělicí pasty by měly být používány pravidelně, ale ne neustále, protože to může zvýšit citlivost zubů.

Navíc musíte koupit gél obsahující fluór. Měl by být používán 2-3x týdně po večerním čištění, gel by se neměl omýt.

Řada zubních kartáčků je tak obrovská, že někdyZtrácíte, když si koupíte toto důležité příslušenství. Délka čisticí hlavy by neměla být delší než 30 mm, jinak by proces čištění nebyl úspěšný. Co se týče štětin, zubní kartáček střední tvrdosti je vhodný pro majitele zdravých zubů, ale s tendencí k zánětu je lepší vybrat kartáč s měkkými štětinami.

Termín použití zubní kartáčky - 3 měsíce potéTo je třeba odhodit, i když se zdá, že je "tak dobrá jako nová". Pokud jde o velmi populární elektrické kartáče, určitě mají některé výhody, ale čistící hlava takových kartáčů provádí pouze kruhové pohyby.

Navíc, pro plnou péči o zubypotřeba nití - nití. Je to prostě nepostradatelné při čištění mezizubního prostoru, kde ani nejrevolučtější zubní kartáčky nemají přístup. Je třeba odtrhnout kus nitě (asi 30 cm), natřít konce nití na střední prsty a pečlivě vyčistit mezizubní prostor pomocí čisté části nitě pro každou mezeru. Pohyb by měl být hladký, aby nedošlo k poškození dásní.

"Jak se máš zuby." Čtvrtý moment: čištění.

Většina z nás si kartáče zuby horizontálněpohyby, tato metoda nejenže nepodporuje čištění úst, ale silným tlakem s kartáčem zubů také poškozuje smalt. Kruhové pohyby při čištění zubů jsou také neúčinné. Zdá se, že tlačí zbytky špíny na dásně, kde se usadí a začnou "vytvářet". Kruhové pohyby jsou povoleny pouze při čištění žvýkacích ploch.

Správné pohyby jsou zametány, při čištění horní řady zubů pod úhlem 45 stupňů shora dolů, při čištění spodní řady zdola nahoru.

Začněte čištění ústa by mělo být při čištěnívnější povrch zubů, pak jít dovnitř a pak žvýkat. Poté přepněte na čištění jazyka, na kterém se nachází množství bakterií. Postup končí lehkou masáží dásní, oplachováním úst a použitím zubní nitě.

Načítám ...
Načítám ...