Stabilita pozornosti je ... Pojem pozornosti v psychologii. Základní vlastnosti a typy pozornosti

Attenční udržitelnost je jednou z vlastností, která charakterizuje schopnost soustředit se na stejný proces nebo fenomén po dlouhou dobu.

Co je pozornost

Pozornost je (v psychologii) účelnávnímání určitého objektu nebo jevu. Je důležité si uvědomit, že jde o poměrně proměnlivý jev, na který mohou mít pozornost jak vnitřní, tak i vnější faktory.

Pozornost je jakýsi postoj v psychologiičlověku k objektu, s nímž spolupracuje. To může být ovlivněno nejen duševními a psychologickými vlastnostmi, ale také zájmem jednotlivce pracovat s určitými předměty.

Lze říci, že udržitelnost pozornosti jeJedna z nejdůležitějších podmínek pro úspěch v absolutně jakémkoli oboru. Díky této kategorii je stanovena jasnost vnímání člověka okolním světem a procesy, které se v něm odehrávají. Navzdory skutečnosti, že při soustředění se na hlavní objekt se zdá, že všechny ostatní vyblednou do pozadí, pozornost se může neustále posunout.

Vědci věnují dostatečnou pozornost studiuhodně času, nemůže být považován za soběstačný psychologický jev nebo proces. Je neoddělitelně spojena s mnoha dalšími jevy a je považována pouze za úzké vztahy s dalšími souvisejícími procesy, což je jeden z jejich mnoha vlastností.

Typy a formy pozornosti

Dá se říci, že je dostatečná pozornostkomplexní a mnohostranný jev. Může se lišit na základě primárního nebo sekundárního vnímání informací. Takže si můžete zvolit libovolnou a nedobrovolnou pozornost.

Pokud se člověk nevědomky soustřeďujenebo jiný objekt nebo proces, tento druh pozornosti se nazývá nedobrovolný. Mluvíme o nevědomých instalacích, které mohou být způsobeny silným náhlým podnětem. Takový názor se poměrně často rozvíjí do vědomé dobrovolné pozornosti. Také pasivní koncentrace jsou často způsobeny minulými otisky, které se do jisté míry opakují v současnosti.

Pokud shrneme výše uvedené informace, můžeme říci, že nedobrovolná pozornost je způsobena několika následujícími důvody:

• neočekávané dráždivé působení;
• moc vlivu;
• nové, neznámé pocity;
• dynamika podnětu (zejména pohybující se objekty nejčastěji způsobují koncentraci pozornosti);
• kontrastní situace;
• mentálních procesů.

Zvláštní pozornost vychází zvědomých excitačních procesů v mozkové kůře. Často často jeho formování vyžaduje vnější vliv (například učitelé, rodiče, autoritativní osoby).

Je důležité pochopit, že dobrovolná pozornost jepodstatný atribut lidské práce. Je doprovázena fyzickým a emocionálním úsilím a také způsobuje únavu, jako je fyzická práce. To je důvod, proč psychologové někdy doporučují přechod na abstraktní objekty tak, aby váš mozek nevystavoval obrovským stresům.

Psychologové odlišují nejen svévolné anedobrovolná pozornost. Poté, co se člověk soustředil na objekt a studoval ho dobře, další vnímání se stává, jako by to bylo automaticky. Tento jev se nazývá post-vůle nebo sekundární.

Když mluvíme o formách pozornosti, můžeme rozlišit vnější (na okolních objektech), vnitřní (na mentálních procesech) a motor (vnímané pohyblivé objekty).

Základní vlastnosti pozornosti

Psychologové rozlišují následující vlastnosti pozornosti: stabilita, zaměření, distribuce, objem, intenzita, koncentrace přepínatelnosti. Zvažte je podrobněji.

• Koncentrace je schopnostaby pozornost na nějaký konkrétní objekt nebo proces. To znamená, že se vymyká a odděluje od obecného pozadí. Síla spojení s objektem závisí na tom, jak je jasná, výrazná a jasná.
• Množství pozornosti znamená počet objektůkterý může být zároveň zachycen lidskou myslí. V závislosti na tom mohou lidé vnímat jiný počet informačních jednotek. Hlasitost lze určit pomocí speciálních testů. V závislosti na výsledcích je možné doporučit speciální cvičení, aby se zvýšila.
• Sledování stability je ukazatel, který určuje dobu trvání koncentrace na stejném objektu.
• Přepínání je účelná změna předmětu pozornosti. To může být způsobeno jak povahou činnosti, tak potřebou odpočinku a relaxace.
• Distribuce určuje schopnost pozornosti soustředit se současně na několik objektů odlišné povahy. V tomto případě mohou být zahrnuty různé orgány vnímání.

Co je pozornost udržitelnosti

Pozornost udržitelnosti je vlastnost, kteráurčená schopností po dlouhou dobu udržet zaměření na jakýkoli objekt nebo aktivitu. Můžeme říci, že toto je charakteristika, která určuje dobu trvání koncentrace.

Stojí za zmínku, že udržitelnost pozornosti nenílze definovat ve vztahu k jakémukoli objektu. Osoba může přepínat mezi objekty nebo činnostmi, avšak obecný směr a smysl by měly zůstat konstantní. Pokud tedy určitá osoba po určitou dobu vykonává určitou činnost (nebo několik typů činností), pak může posoudit udržitelnost své pozornosti.

Tato kategorie se vyznačuje řadounejdůležitější je rozmanitost činností a dojmů, které přinášejí. Pokud se povaha stimulace nezmění, pak v té části mozku, která je zodpovědná za určitou aktivitu, je pozorována inhibice a v důsledku toho se začíná rozptylovat pozornost. Pokud se povaha a podmínky činnosti budou neustále lišit, koncentrace bude dlouhá.

Za zmínku stojí koncentraci a přepínánípozornost se může střídat v závislosti na vnitřních a vnějších podmínkách. I když je jedinec v nejvyšší koncentraci, kvůli interním mozkovým procesům může dojít k určitým výkyvům. Když mluvíme o vnějších podnětech, nemohou vždy vést k rozptýlení pozornosti (to do značné míry závisí na jejich intenzitě).

Distribuce pozornosti

Distribuovaná pozornost představujestav, ke kterému dochází jako výsledek současného provádění několika akcí. Takže například řidič minibusu nejen řídí vozidlo, ale také řídí situaci na silnici. Učitel při sdělování informací studentům také sleduje dodržování disciplíny. Dokonce i tuto kategorii lze ilustrovat práce kuchaře, který může současně řídit proces vaření několika produktů.

Psychologové studují nejen fenoméndistribuce, ale i jeho fyziologickou povahu. Tento proces je způsoben tím, že se v mozkové kůře objevuje specifické zaměření buzení, které může rozšířit svůj vliv na další oblasti. Zároveň je možné pozorovat částečné brzdění. Naprosto však nemá vliv na výkon akcí, pokud jsou přivedeny k automatismu. To vysvětluje jednoduchost implementace složitých procesů u lidí, kteří dobře zvládli svou profesi.

Rozdělení pozornosti může být obtížnéV případě, že se bude jednotlivec zároveň snažit provést akce, které se navzájem neodpovídají (toto bylo prokázáno řadou experimentů). Nicméně, pokud je jeden z nich přiveden k automatismu nebo zvyku, pak je úkol zjednodušen. Schopnost kombinovat výkon několika akcí současně spadá do kategorie, jako jsou zdravotní faktory.

Úrovně pozornosti

Úroveň pozornosti je závislost koncentrace na určité aktivitě na fyziologických a duševních procesech. Takže můžeme mluvit o následujících kategoriích:

• úroveň fyzického těla znamená vědomíže objekty, kterým je pozornost zaměřena, jsou odděleny od samotného organismu, a proto jsou cizí (což umožňuje jejich vnímání bez ohledu na fyziologické procesy);
• energetická úroveň znamená vícevysoká úroveň interakce s objekty, která spočívá v přijímání některých vnitřních pocitů spojených s pracovním procesem (mohou přispět ke koncentraci nebo rozptýlení pozornosti);
• úroveň výměny energie to znamenáje dosaženo vysokého stupně soustředění vzhledem k tomu, že osoba obdržela od vykonávání určitého procesu morální a fyzickou spokojenost;
• úroveň společného prostoru znamená, že koncentrace a udržitelnost pozornosti může být do určité míry způsobena skutečností, že se člověk nachází v téže omezené oblasti;
• neospatiální pozornost je spojena s vnitřními duševními a psychologickými procesy (jedná se o bezpodmínečné porozumění nebo znalosti, které jednotlivec přijímá ze zkušenosti s činností);
• úroveň vůle je schopnost přinutit se soustředit se na nežádoucí nebo nezajímavou činnost kvůli své potřebě dosáhnout určitého výsledku;
• úroveň vědomí znamená, že koncentrace nastane, když člověk rozumí významu a předvídá výsledky činnosti.

Jak rozvíjet pozornost udržitelnosti

V současné době existuje mnoho technik atesty, které umožňují určit úroveň pozornosti udržitelnosti. Bohužel jejich výsledky nejsou vždy uspokojivé, ale tato situace je opravitelná. Rozvoj udržitelnosti pozornosti je možný díky technikám vyvinutým psychology. To vám umožní zvýšit efektivitu i učení.

Následující cvičení jsou nejúčinnější a nejčastěji používané:

• Nastavte časovač vašeho mobilního telefonu nadvě minuty. Po celou dobu byste se měli plně zaměřit na špičku prstu (bez ohledu na to, co). Pokud se s tímto úkolem vyrovnáte bez problémů, zkuste to komplikovat. Například zapněte televizor a snažte se udržet jeho pozornost na prstu. Nejlepší ze všech, pokud děláte tyto cviky denně.
• Vezměte si pohodlné místo a plněZaměřte se na vaše dýchání. Můžete se také pokusit cítit tlukot srdce. V tomto případě nemusí být pokoj dokonalé ticho, můžete zapnout hudbu. Toto cvičení je užitečné nejen pro rozvoj koncentrace, ale také pro relaxaci.
• Zatímco ve veřejné dopravě sedněte u okna a plně se soustřeďte na sklo, nevěnujte pozornost předmětům za ním. Změňte prioritu později.
• Následující cvičení se provádí před spaním, protožeRozvíjí se nejen koncentrace, ale také pomáhá uvolnit. Vezměte standardní list s textem a vložte bodku uprostřed pomocí zeleného plstěného pera nebo značky. Musíte se na to podívat po dobu 5 minut, aniž byste dovolili, aby do vědomí pronikly žádné cizí myšlenky.
• Pokud je vaše činnost spojena s vnímánímzvuky, je nutné tento přístroj vycvičit. Doporučujeme jít do parku a na 10 minut se snažit slyšet pouze zvuky přírody, aniž byste dbali na rozhovory s kolemjdoucími nebo na hluk kolem auta.

Psychologické zdravotní faktory jsou z velké částisouvisející se schopností udržovat pozornost udržitelnosti. Přináší úspěch v profesionální a každodenní činnosti. Pokud vaše přirozené schopnosti nejsou na nejvyšší úrovni, musíte je vyvíjet pomocí speciálních cvičení.

Neuropsychologie

Neuropsychologie pozornosti je samostatná oblast.znalosti, které se zabývají studiem otázek soustředění a propojují je s nervovými procesy. Zpočátku byly takové studie prováděny výhradně na zvířatech, a to spojením elektrod do určitých částí mozku. Aby zkoumali udržitelnost pozornosti osoby, používají technologii elektroencefalogramu. K tomu musí být tělo v bdělém stavu. Je tak možné fixovat excitaci nebo inhibici nervových impulzů během výkonu určitého druhu aktivity.

V této souvislosti hraje obrovskou roli psycholog E. N. Sokolov. Prostřednictvím velkého množství výzkumů dokázal, že při opakovaném provádění stejné akce se pozornost stává automaticky. Tím mozku přestane aktivně reagovat na podnět, který ovlivňuje výsledky elektroencefalogramu. Mozek rozhodne, že v tomto případě není třeba vzrušení, protože tělo obsahuje určitou mechanickou paměť.

Proces selektivní koncentrace

Selektivní pozornost je psychická aduševní proces, který spočívá v filtrování vnějších podnětů a podnětů, aby byly izolovány ty, které skutečně vyžadují soustředění a soustředění.

Tento fenomén neustále zkoumá psychologové.předmětem toho, jak jsou mentální procesy závislé na selektivní aktivitě mozku. To lze vysvětlit jednoduchým příkladem. Pokud nejprve na hlučném místě uslyšíme hluk hlasů, pak jakmile někdo mluví přímo k nám, začneme zaměřit naši pozornost jen na to, zatímco šum pozadí se ztratí.

Psychologové provedli tento experiment: Sluchátka byla vložena do uší subjektu, do kterého byly podávány různé zvukové seriály. K jejich překvapení zaslechl muž pouze jednu ze stop. Současně, když byl vydán určitý signál, byla pozornost převedena na jinou melodii.

Selektivní pozornost není jen o sluchuale také vizuální vnímání. Pokud se pokusíte s každým okem zachytit různé obrázky na dvou monitorech, pak selžete. Můžete vidět pouze jeden obrázek.

Tak lze říci, že člověkmozek má schopnost filtrovat informace, které protékají těmito nebo jinými kanály, se zaměřením pouze na jeden ze základních bodů. Koncentrace a přemísťování může být určeno interními nebo externími faktory.

Závěr

Pozorovací udržitelnost je schopnost člověka.zaměření na studium určitého objektu nebo provádění specifické činnosti. Tento faktor velmi určuje výkon a množství vnímaných informací. Je důležité si uvědomit, že soustředění pozornosti umožňuje umístit na pozadí všechny sekundární faktory, ale to neznamená, že je vyloučena změna důrazu.

Pokud mluvíme o typech pozornosti, můžeme rozlišitsvévolné a nedobrovolné. První je vědomí. Zaměření je přesně předmět, který se přímo zajímá o jednotlivce. Současně, pokud se taková koncentrace vyskytuje pravidelně, začne se mozek automaticky soustředit. Tento druh pozornosti se nazývá post-vůle. Často se však stává, že jedinec neočekávaně přepíná na objekty nebo jevy, které nemají přímý vztah k jeho činnosti. V tomto případě můžeme mluvit o nedobrovolné pozornosti. Mohou to být ostré zvuky, jasné barvy a tak dále.

Pozornost má řadu vlastností. Hlavní je koncentrace. Zahrnuje schopnost určitého časového úseku udržet zaměření na určitý objekt. Objem charakterizuje počet objektů nebo činností, na kterých se člověk může současně soustředit, ale udržitelnost je doba, po kterou může být daný stav udržován.

Docela zajímavý je fenoménrozdělení pozornosti. To znamená, že není vůbec nutné, aby se člověk soustředil pouze na jeden typ činnosti. Někdy je kvůli povaze činnosti nutné současně provádět několik procesů. Některé z nich však přinesly automatismus, zatímco jiné vyžadují určité duševní a psychologické úsilí. Nejpozoruhodnější příklady mohou sloužit jako profesní činnost učitele nebo řidiče vozidla.

Je důležité pochopit, že ne každýdlouhodobě schopni udržet zaměření stejného předmětu nebo provádět homogenní činnosti. Abyste zjistili své schopnosti, můžete projít některými psychologickými testy. Na základě jejich výsledků je snadné určit úroveň udržitelnosti pozornosti. Pokud je neuspokojivý, doporučuje se využít řady speciálních cvičení.

Aktivně to psychologové studují.fenoménu jako selektivní koncentrace. Tento mechanismus umožňuje vybrat požadovaný objekt z řady podobných. A můžeme mluvit o vizuálních, sluchových, hmatových a jiných typech vnímání. Mezi hlukem hlasů člověk může rozlišovat řeč řečníka, slyší pouze jednu z několika melodií a pokud mluvíme o dvou snímcích, není možné je každým okem chytit zvlášť.