Při zácpě během těhotenství co dělat

Domov a rodina

Při zácpě je normální funkce přerušenastolice se stává pevné, suché, vzácné, v malém množství a po útocích defekace není pocit úlevy, člověk zažívá úzkost a nepohodlí. Při zácpě se potraviny pohybují ve střevech velmi pomalu. Během této doby se většina tekutiny vstřebává do střeva, fekální hmoty se stávají hustými, procesy rozpadu, fermentace, toxinů se začnou absorbovat do krve. Obraz je zjevně ne atraktivní. Ano, a těhotná žena zažívá neustálé otoky, bručení a tíživost v břiše. Její pokožka se stává neohrabanou, nepružnou, jazyk je pokrytý květem, bolesti hlavy jsou znepokojující.

Navíc zácpa vede k rozvoji hemoroidů, rektálních trhlin, způsobuje zvýšený tón dělohy, nepokoj během spánku.

Každá druhá žena během těhotenstvívznikne zácpa. Proto mají mnohé ženy otázku: pokud mají obavy z konstipace během těhotenství, co by v takovém případě měli dělat? Chcete-li pomoci, je třeba znát důvody a vyloučit je při příležitosti. Pokusím se dát jednoduché vysvětlení.

V prvních měsících těhotenství jsou ženymnožství progesteronu v krvi, které snižuje svalové napětí nejen dělohy, ale také střeva, činí svou práci neúčinnou a letargickou, takže se výkaly pomalu pohybují skrz střeva. To je důvod, proč tak často zácpa v raných stádiích těhotenství.

A tady je nejjednodušší cesta, jak zabránitzácpa, je správné jíst. Nedělejte dlouhé přestávky v jídle a jíst často a v malých porcích. Nejíst silný čaj, kávu, čokoládu, bílý chléb a pečivo, nejíst suché, spěšně a pomalu žvýkat jídlo. Nevarte rýži ani krupici kaši, protože ne všechny obiloviny jsou užitečné pro zácpu během těhotenství. Tyto kostičky fixují stoličku. Avšak pohanka, oves a pšeničná kaše jsou velmi užitečné a výživné, zejména v dopoledních hodinách. Čerstvý kefír s bifidobakterií, jogurtem, fermentovaným pečeným mlékem je užitečný. Ale kefír, který stál několik dní, ale s normální trvanlivostí, je fixován židlí. A mléko způsobí zplynování během zácpy a jen situaci zhorší.

Ze zeleniny, řepy, zelí,brokolice, rajčata, cuketa, dýně, okurky. Když žena trpí zácpou během těhotenství, co jí dělat na prvním místě, takže to není panic, uklidnit, je vhodné pít čistou vodu kdykoliv. Ale hlavně dobře pomáhá pití neupravené studené vody na prázdný žaludek, můžete s plátkem citronu. Pomalu pijte, aniž byste spěchali, několik minut. Pokud pijete vodu v jedné dřině, nebude to mít žádný smysl. Ovoce potřebují jíst "správné", užitečné pro zácpu. Patří sem hrušky, meruňky, broskve, švestky. Dobře pomáhá zřídit židli s džem z těchto plodů. V zimě jsou sušené ovoce, jako sušené meruňky, švestky a řepné saláty, nenahraditelné.

Pokud jste dieta dieta, střídat užitečnéproduktů a nápojů, pomůže předejít zácpě, zpřísní těhotenství příjemnější a pohodlnější. Abyste zajistili, že střeva se neobtěžují a nezapomínají na sebe a nenarušují zácpu během těhotenství, co dělat, tak nejprve přejíždějte. Není to tak těžké. Není třeba jíst pro dva. Prostě dělejte malé porce, nevezte ovoce společně s večeří a nechte příště na odpolední občerstvení. Inteligentně regulujte jeho jídlo bez překážek a omezení.

Těhotné ženy, které trpí zácpou, jakopravidlo, vede sedavý životní styl. Pokud tomu tak není pro to žádná přísná zdravotní stav, těhotné ženy mohou a měli dělat cvičení, speciální cviky, které posilují břišní stěny břišní svaly, což znamená, že ve stejnou dobu, stimulují pohyb potravy ve střevech.

Ale co byste neměla dělat při zácpětěhotenství, takže je sama o sobě užívat projímadla, dokonce i rostlinný původ. Žádné léky na zácpu během těhotenství je lepší nebrat. Olej způsobuje podráždění střevní sliznice a brání vstřebávání vitamínů A, E a D. bisacodylovými přípravky, Senade sena a může vést k dehydrataci, protože stolice tekutiny a vyvolat předčasné stahy. S velkou tvorba plynu může pít aktivního uhlí, vývaru kopr, květy heřmánku. Duphalac a mukofalk brát zbytečně není nutné, a to navzdory jejich popularitě mezi těhotnými ženami. Za prvé, rychle přichází tolerance střev umělé stimulace, a za druhé, tyto léky by měla být přijata s velkým množstvím vody, které během těhotenství často vede ke vzniku otoků.

Ale otruby dokonale absorbují přebytekvlhkost, bobtnání ve střevech a jemný pohyb po něm. Vezměte otrub potřebovat ne více než 1 polévková lžíce. l až 1 sklenici vody. Stačí je pít dvakrát denně, pečeme paláce nebo vaříme želé z nich. Starý lidový lék našich babiček. Zřídka měli během těhotenství zácpu, co mají dělat, aby se tomu vyhnuli, věděli bez internetu, knih a lékařů.

Moderní mladé ženy ve věku hypodynamie, často přejídání, sedí na počítači po dlouhou dobu, chodí trochu, a proto problém. Zácpa během těhotenství je lepší se vyhnout, než ji zacházet!